リフレッシュと研修ネタ

研修

皆さんのリフレッシュ方法は何でしょうか?

 

研修講師として、受講生の皆さんとリフレッシュについて質問することがよくあります。自身のリフレッシュにも活用できるものが多々ありますので、紹介したいと思います。年齢によっても答えは変わってくるのですが、比較的若い世代は休みの日にスポーツをする方の割合が多いです。中高年の方ではスポーツジムの会員となり体を動かしている人も結構いらっしゃいます。

 

なかなか、体を動かす機会が無いという方も多いですが、やはり健康管理も含め、体を動かすことは重要です。私も公園が近いので、出来るだけウォーキングするように心がけています。

 

次に多いのは、体を休めるという意味で、温泉旅行や日帰り温泉に行くという方もいらっしゃいます。私も温泉は大好きで、近くの日帰り温泉に息子と足を運んだりしています。

 

今年1番の寒波でとても寒い日々が続いています。研修講師という仕事は、代わりがきかない仕事です。健康管理には人一倍気を遣われていると思いますが、リフレッシュをうまく使いながら共に頑張りましょう!!

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